skidows.ru

Что вы чувствуете, когда в жизни что-то складывается не так? Если неудачи и провалы громко кричат о приближающейся черной полосе в вашей жизни? Опускаются руки, появляется неуверенность в себе. Вы постоянно ожидаете от жизни подвоха, вы все время начеку. Ведь, как известно, беда одна не ходит – и зачастую в такие периоды каждое новое начинание оборачивается крахом, притягивая новые беды.

Жалеть чужих людей всегда легче. Вы не способны полностью представить себе их состояние, понять их, и это очень хорошо отражает поговорка «сытый голодного не поймет». Вы жалеете как бы со стороны, сочувствуете, но не вникаете в чужую беду настолько, чтобы омрачить собственную жизнь.

Семья же – совсем другое дело. Когда муж не встает с дивана, уверенный, что в его жизни уже не может быть ни хорошей работы, ни материального достатка. Когда он все время находит оправдание своему бездействию, требуя при этом вашего сочувствия – это хроническая, деструктивная жалость к себе и неуверенность в своих силах.

Сама по себе это чувство не деструктивное, у нее есть своя функция, как у любой другой эмоции. Но все хорошо в меру.

Наверняка вы испытывали моральный подъем, решительность и желание изменить все к лучшему после очередного приступа жалости к себе. Нередко в самый разгар унылого отчаяния вдруг в голову приходит гениальная мысль, как можно исправить ситуацию, поддержать себя, отомстить обидчику.

Когда человек теряет контроль над ситуацией и отдает себя на волю неприятностей, неизбежно появляется жалость к себе – как сопровождающее явление, призванное помочь.

Она отразится и на вас, вызвав уныние и недовольство. Спасти мужа, бороться за семью, или решить проблему бегством от нее – решает только сама женщина. И каким бы ни было решение, в любом случае оно не дастся просто.

Какие же могут быть варианты, чтобы помочь себе и тем, кто в данный момент находится в острой или хронической фазе отчаяния и раздавлен своими проблемами?

Насколько многим женщинам знакома ситуация: семейная жизнь рушится, потому что неудачи мужа на работе, или проблемы, связанные со здоровьем, заставляют его жалеть себя вместо того, чтобы взять себя в руки. Как помочь в таком случае, что ожидает такую семью?

Разумеется, вы будете жалеть о сделанном, но со временем это перестанет вас так беспокоить. Можно с уверенностью сказать, что ваши слезы и отчаяние пошли вам на пользу.

Момент соприкосновения мяча с полом – это когда достигнув эмоционального дна, вы вдруг ощущаете, что больше так продолжаться не может, и вас озаряет спасительная идея. Наконец, мяч от силы удара отскакивает вверх – это символ эмоционального подъема. Шанс продолжить жить и начать что-то новое.

Но наша удача в наших руках, и очень важно уметь держать ее крепко, а упустив – настойчиво искать, дабы не превратиться в невротика-зануду, от которого устают окружающие, не оказаться на эмоциональном дне, не имея сил оттолкнуться.

Ваше напряженное состояние не может не отразиться на близких людях, отсюда ссоры, разрывы, недопонимание. Знакомо? Как перестать жалеть себя, и нужно ли это делать? Где та грань, отделяющая спасительную жалость от деструктивной?

Разумеется, не все советы и не всегда применимы. Но в любой ситуации можно найти и подобрать что-то, что утешит вас в вашем конкретно случае. Поможет прекратить жалеть о прошлом и взять себя в руки.

Порой такая легкая жалость граничит с равнодушием, но иногда бывает очень полезной: чужие ошибки помогают наблюдателю избежать таких же.

Иногда жалость к себе становится чрезмерной, патологической. И тогда она может стать еще одной проблемой к списку тех, от которых изначально призвана была защитить.

Однако, бывает и патологическая жалость, мешающая увидеть просвет. Это состояние, сравнимое с хронической болезнью: как любая болезнь, излечимая в острой форме, но очень тяжело поддающаяся лечению в хронической. Она вялотекущая и не всегда заметна, но всегда оказывает наиболее разрушительное влияние на нашу жизнь и отношения с окружающими.

В этом случае тяжело всем: и человеку, и его близким. Это беспросветное состояние характеризуется потребностью жаловаться на жизнь, неспособностью увидеть и ожидать хорошее. Наверняка у многих есть такие знакомые или родственники: свекрови, хватающиеся за сердце при каждом случае, подруги, донимающие непрерывными слезными звонками.

Каждая неудача добавляет нам опыта, поэтому не стоит бояться неудач – нужно просто уметь обернуть их в свою пользу. И сожаление о прошлом тоже способно в этом помочь.

В такую неприятную ситуацию рискует попасть каждый, кто в периоды острого самосожаления ленится использовать свои шансы или настойчиво искать выходы. Жизнь никогда не заводит в тупик, выход есть всегда, но и есть опасность пройти мимо него. Вот тогда жалость к себе становится патологической.

Если вы действительно переживаете за близкого вам человека, попробуйте взять часть его проблем на себя, сделать для него что-то, что может зависеть от вас. Разумеется, если он позволит это сделать. Да, не всегда стоит ждать благодарности. Но в семейной жизни очень часто бывает именно так: приходится отдавать больше, чем получаешь.

Такое состояние называется мотивирующей жалостью к себе. Оно призвано вернуть вас на рельсы спокойствия. Это можно сравнить с мячиком, отскакивающим от пола: когда бросают мяч, он летит вниз, что символизирует депрессию и ощущение, что все пропало и ничего хорошего от жизни ждать уже не стоит.

Совершите поездку, чтобы отвлечься, познакомьтесь с новыми людьми. Найдите нового мужчину и заставьте себя влюбиться. Не опасайтесь сходить к психологу или священнику. Главное – не сидите сложа руки, упиваясь своим горем. Это – путь в пропасть. И даже если эти меры ни к чему не приведут, лучше жалеть о сделанном, чем об упущенных шансах.

Сожаление о своих ошибках – это то, чего неспособен избежать ни один человек. Жизнь слишком сложна, черные полосы пересекают ее регулярно.

Можно привести несколько способов уравновесить состояние:

Как уже говорилось, если вас посещает идея, как вырваться из этой паутины, не ленитесь и не бойтесь осуществить ее. Даже если она кажется совершенно сумасшедшей.

Не будем скрывать: такое поведение раздражает окружающих. Страдающий хочет, чтобы его жалели, но эффект получается прямо противоположный: его воспринимают или как манипулятора, или как пропащего, носящего в кармане проблемы с запасом на всех. Мужчина же, жалеющий себя, и вовсе перестает внушать уважение.

Порой наши близкие разочаровывают нас своим унынием. Нам хочется им помочь, но мы не всегда понимаем, что для этого нужно сделать. Ведь дать набор стандартных советов, не всегда достаточно. Не каждый может осознать, что из его беспросветного состояния есть выход, а наше призвание – помочь найти его.

Каждый, кто хоть раз опускался в пучину самобичевания и сожаления о своих неудачах, подтвердит: эти чувства не дают нормально жить, работать, радоваться. Они омрачают каждый новый день, просыпаясь утром вместе с вами, и не дают уснуть ночью. Отсюда бессонница, раздражительность, неспособность трезво оценивать ситуацию. Это действительно мешает независимо от причин, вызвавших такое состояние.